Cuisine légère et yaourt grec : toutes nos recettes

Voici une panna cotta à base de radis pour une entrée plutôt économique, légère, jolie et qui ne coupe pas la faim.
Sans crème, mais auyaourt grec pour une parfaite onctuosité. Présentée avec quelques radis émincés et un peu de ciboulette, cette entrée plaira beaucoup.

Si légère et si douce, cette chantilly de yaourt à la grecque est idéale nature ou en accompagnement de fruits frais ou de biscuits.

Voici une recette vraiment originale qui change, idéale pour le repas du soir : un tzatziki de radis roses à tartiner sur des tranches de pain frais. Il faut le préparer 30 minutes avant dégustation c'est mieux.

Le tiramisu, ce grand classique de la dolce vita, s'offre ici une cure de légèreté sans rien sacrifier au plaisir. En remplaçant le mascarpone par du yaourt grec onctueux, on garde toute la générosité crémeuse du dessert original tout en lui donnant une fraîcheur nouvelle, parfaite pour célébrer les belles fraises de saison. C'est le dessert idéal pour terminer un repas d'été en toute gourmandise, sans la moindre culpabilité.

Pour aller encore plus loin dans les saveurs, n'hésitez pas à faire macérer vos fraises quelques minutes avec un filet de jus de citron et une pincée de poivre pour en révéler tout le parfum. Une confiture de fraises maison bien parfumée fera toute la différence face à une version industrielle, mais une bonne confiture de qualité du commerce fera très bien l'affaire. Ce tiramisu se prête aussi à de jolies variations selon les saisons : framboises, pêches rôties ou mangue peuvent remplacer les fraises avec bonheur. Préparez-le quelques heures à l'avance et laissez-le reposer au réfrigérateur, il n'en sera que plus savoureux au moment de passer à table.

Voilà un plat complet très facile à préparer et délicieux. Il est équilibré et relativement léger car j'ai remplacé la crème par du yaourt à la grecque qui est moins gras. C'est vraiment très bon et à la portée de tout le monde.

Rien ne vaut un bon gâteau maison pour un goûter gourmand, un dessert réconfortant ou même un petit-déjeuner nourrissant. Mais quand on veut manger plus sainement, il n’est pas toujours facile de trouver une recette à la fois légère et savoureuse… Et pourtant, c’est possible !

Ce gâteau en est la preuve : ultra moelleux, fondant en bouche et allégé, il permet de se régaler sans culpabiliser, quelle que soit l’occasion.

Une recette improvisée, sans gluten, low carb, faite pendant mes vacances en Provence fin août. Un peu oubliée au four car j'avais une belle vue sur la mer et le four n'était pas le mien...

Si vous avez des framboises dans votre jardin, faites du coulis en grande quantité pour faire plein de desserts ensuite !

Une fois votre coulis fait, celui-là vous prendra 5 minutes avec une chantilly près à l'emploi et à peine 10 minutes avec une chantilly maison.

Vous pouvez soit la faire avec le yaourt et le coulis pour une glace crémeuse, soit ajouter des framboises en plus. Celles-ci seront dures à la sortie du congélateur et donneront un côté craquant à la glace.

Vous pouvez aussi faire la première option avec des framboises ajoutées au moment du service. Bref, tout est possible !

Le sot l'y laisse est un morceau de choix qui ne se conserve pas. Préparez donc la marinade le jour même de l'achat.

Si vous avez à disposition du romarin, prenez-en quelques tiges pour faire vos brochettes. Il parfumera la viande.

Ce plat est très léger et parfait pour des déjeuners estivaux.

Faites cette recette au dernier moment avec un coulis et du yaourt bien frais. En revanche, ne conservez pas vos framboises au frigo sauf si vous pensez qu'elles ne supporteront pas la chaleur. Le froid casse les parfums.

Découvrez le plaisir de cuisiner avec cette recette de yaourt grec pleine de saveurs. C'est une excellente manière de varier les plaisirs et de partager des moments gourmands autour de la table. Un coup de coeur ou un commentaire pour donner votre avis sera le bienvenu.

Une salade très originale, bien de saison, économique et très facile à faire. Elle est extraite du très beau livre Festins de Sabrina Ghayour.

Faites le plein de fruits d’été !

Une salade rafraîchissante. Parfait en ce moment !

Si vous souhaitez un apéro léger !

Pour l'effet visuel, achetez des courgettes de couleur différente.

Une terrine toute simple à faire et qui fait son petit effet !

Un grand classique qui plait toujours. C'est ça la force des classiques !

Un dessert frais et léger, comme on les aime !

Une petite entrée facile et rapide.